تبليغاتX
فصل نو
فصل نو
وبلاگ اختصاصی موسسه روانشناسی فصل نو
یکشنبه هجدهم دی 1390
...  
برای اولین بار در شهر اوز:

مشاوره تلفنی

مشاور مهدی بهرام پور(روانشناس بالینی و مدرس مدعو دانشگاه پیام نور اوز)

هزینه:۱۵هزار تومان به ازای هرساعت(تخفیف تا ۳۰درصد در صورت مورد نیاز بودن بیش از ۵جلسه)

نحوه ی تعیین وقت قبلی و تماس:

برای استفاده از مشاوره مراحل زیر را بایستی طی نمایید

۱-تماس با شماره همراه ۰۹۱۷۳۸۱۳۹۲۲(آقای بهرام پور)

۲-تعیین زمان مشاوره در صورت داشتن وقت آزاد

۳-واریز وجه مشاوره به شماره حساب مشاور و اعلام شماره فیش پرداختی به شماره همراه گفته شده

۴-تماس با شماره تلفن ثابتی که به شما داده می شود(شماره شهر اوز) در ساعت مشخص شده و استفاده از مشاوره(برای مشاوره نیاز نیست به موبایل زنگ بزنید)

 

 

سه شنبه پانزدهم شهریور 1390
...  

سیمای برجسته ی خودشیفتگی شامل اهمیت دادن بیش از حد به خود ، تکبر آشکار و پنهان ، غرور ، تمایل سیری ناپذیر باری تحسین و احساس حق به جانبی است.(استون1998)افراد خودشیفته معتقدند که آن ها مستحق حقوق و امتیازات ویژه هستند.در کنار توقع و خود خواهی ، احساس خود اهمیتی اغراق آمیزی دارند که موجب می شود همیشه از دیگران انتظار الطاف ویژه داشته باشند بدون اینکه تعهد متقابلی در خود احساس کنند.علاوه بر این تعجب و خشم خود را (خشم خودشیفتگی)هنگامی که دیگران نتوانند تمایلات آن ها را تایید کنند ابراز می دارند.احساس حق به جانبی ، همراه با بی توجهی نسبت به نیاز های دیگران به طور خودآگاه یا ناخودآگاه موجب انفجار های بین فردی می شود . به طور خلاصه در مورد افراد خودشیفته می توان گفت اگر همه ی حق ها به جانب او باشد ، دیگر او بخاطر چیزی سپاسگزار نخواهد بود.

بر اساس مطالعات بالینی، مک ویلیامز و لپندورف(1990) متوجه شدند که افراد خوشیفته قادر به تجربه و بیان تشکر نیستند. برای این افراد بیان تشکر بسیار نامطلوب است.

منبع: روانشناسی مثبت تالیف اشنایدر و لوپز

چهارشنبه هجدهم خرداد 1390
...  

با سمه تعالي

معرفی دوره آموزشی كيفيت زندگی:

ما در اين دوره آموزشي به دنبال افزايش کيفيت زندگي شما هستيم. کيفيت زندگي در مقابل کميت زندگي قرار مي گيرد و منظور از آن (کيفيت زندگي)، سال هايي از عمر است که با شادي و رضايت از زندگي همراه است.

منظور از شادي چيست؟

شادي يعني اينکه ما عواطف و هيجانات مثبت مثل؛ خوشحالي، لذت، اعتماد به نفس، سرزندگي، عشق و ... را بيشتر از عواطف و هيجانات منفي مثل؛ غم، افسردگي، تنبلي، خشم، اضطراب، استرس و ... تجربه کنيم.

روان شناسان، معتقدند که هر قدر شادتر باشيد، از زندگي خود بيشتر راضي خواهيد بود و هر چه قدر از زندگي خود بيشتر راضي باشيد؛ کيفيت زندگي شما بالاتر است. در نتيجه از نظر سلامت جسماني و رواني در وضعيت بهتري قرار داريد و بنابراين عمر شما طولاني تر مي شود. تحقيقات، نشان داده است که انسان هايي که از زندگي خود ناراضي هستند؛ نسبت به مسائل و مشکلات، آسيب پذيرتر هستند.

آموزش مهارت هاي افزايش کيفيت زندگي به شما کمک خواهد کرد که رضايت خود و در نتيجه ميزان شادي خود از زندگي را افزايش دهيد و بنابراين در برابر سختی ها، دچار مشکل نشويد.

برنامه آموزشي کيفيت زندگي، 16 حيطه (قسمت) مهمي را که باعث افزايش و بهبود کيفيت زندگي مي شود؛ در نظر گرفته اند که اين حيطه ها عبارتند از:

1.   سلامتي (بهداشت)  2. عزت نفس 3. ارزش ها و اهداف  4. پول   5. کار   6. بازي (تفريح)   7. يادگيري  8. خلاقيت   9. ياري رساني   10. عشق   11. دوستان   12. فرزندان   13. خويشاوندان   14. منزل  

15. همسايگي  16. جامعه

ما مي توانيم با استفاده از روشي که در کلاس توضيح داده خواهد شد؛ ميزان رضايت خود را در هرکدام از اين حيطه هاي شانزده گانه افزايش دهيم و به ميزان مطلوب برسانيم.

هدف از این دوره نیز کمک به شماست تا کیفیت زندگی خود را در حیطه های گفته شده افزایش دهید.

جلسه توجیهی ۵شنبه ۱۹ خرداد ساعت ۷:۳۰ مرکز مشاوره ندای  آرامش (ابتدای خیابان طلایی - تقریبا روبروی تاکسی تلفنی-طبقه دوم)

جلسات دو شنبه ها ساعت ۷:۳۰ مرکز مشاوره ندای آرامش

تعداد جلسات ۸ جلسه می باشد و در صورت معرفی شدن از سوی آموزشگاه زبان نیما رایگان است.

جهت اطلاعات بیشتر با شماره های ۰۹۳۷۳۱۵۰۴۵۸ یا ۰۹۱۷۶۵۰۵۹۱۶ تماس بگیرید

یکشنبه یکم خرداد 1390
...  
چهارشنبه هفدهم فروردین 1390
...  
 

هدیه ی سال نو از انجمن روانشناسی دانشگاه پیام نور:

  سمینار

   آرامش، شادی و ارتباط با خدا

 

با اجرای:

مهدی بهرام پور-مجید حلاجی-داریوش زارع

سه شنبه 2۳ فروردین

ساعت 5الی 7بعداز ظهر

سالن آمفی تئاتر دانشگاه پیام نور

 

حضور در این سمینار به مناسبت سال نو رایگان است

 

سه شنبه بیست و ششم بهمن 1389
...  
پنجشنبه بیستم آبان 1389
...  
Schizophrenia 

Definition

Schizophrenia is a psychotic disorder (or a group of disorders) marked by severely impaired thinking, emotions, and behaviors. Schizophrenic patients are typically unable to filter sensory stimuli and may have enhanced perceptions of sounds, colors, and other features of their environment. Most schizophrenics, if untreated, gradually withdraw from interactions with other people, and lose their ability to take care of personal needs and grooming.
The prevalence of schizophrenia is thought to be about 1% of the population around the world; it is thus more common than diabetes, Alzheimer's disease, or multiple sclerosis. In the United States and Canada, patients with schizophrenia fill about 25% of all hospital beds. The disorder is considered to be one of the top ten causes of long-term disability worldwide.

Description

The course of schizophrenia in adults can be divided into three phases or stages. In the acute phase, the patient has an overt loss of contact with reality (psychotic episode) that requires intervention and treatment. In the second or stabilization phase, the initial psychotic symptoms have been brought under control but the patient is at risk for relapse if treatment is interrupted. In the third or maintenance phase, the patient is relatively stable and can be kept indefinitely on antipsychotic medications. Even in the maintenance phase, however, relapses are not unusual and patients do not always return to full functioning.
The English term schizophrenia comes from two Greek words that mean "split mind." It was observed around 1908, by a Swiss doctor named Eugen Bleuler, to describe the splitting apart of mental functions that he regarded as the central characteristic of schizophrenia.
Recently, some psychotherapists have begun to use a classification of schizophrenia based on two main types. People with Type I, or positive schizophrenia, have a rapid (acute) onset of symptoms and tend to respond well to drugs. They also tend to suffer more from the "positive" symptoms, such as delusions and hallucinations. People with Type II, or negative schizophrenia, are usually described as poorly adjusted before their schizophrenia slowly overtakes them. They have predominantly "negative" symptoms, such as withdrawal from others and a slowing of mental and physical reactions (psychomotor retardation).
There are five subtypes of schizophrenia:

Paranoid

The key feature of this subtype of schizophrenia is the combination of false beliefs (delusions) and hearing voices (auditory hallucinations), with more nearly normal emotions and cognitive functioning (cognitive functions include reasoning, judgment, and memory). The delusions of paranoid schizophrenics usually involve thoughts of being persecuted or harmed by others or exaggerated opinions of their own importance, but may also reflect feelings of jealousy or excessive religiosity. The delusions are typically organized into a coherent framework. Paranoid schizophrenics function at a higher level than other subtypes, but are at risk for suicidal or violent behavior under the influence of their delusions.

Disorganized

Disorganized schizophrenia (formerly called hebephrenic schizophrenia) is marked by disorganized speech, thinking, and behavior on the patient's part, coupled with flat or inappropriate emotional responses to a situation (affect). The patient may act silly or withdraw socially to an extreme extent. Most patients in this category have weak personality structures prior to their initial acute psychotic episode.

Catatonic

Catatonic schizophrenia is characterized by disturbances of movement that may include rigidity, stupor, agitation, bizarre posturing, and repetitive imitations of the movements or speech of other people. These patients are at risk for malnutrition, exhaustion, or self-injury. This subtype is presently uncommon in Europe and the United States. Catatonia as a symptom is most commonly associated with mood disorders.

Undifferentiated

Patients in this category have the characteristic positive and negative symptoms of schizophrenia but do not meet the specific criteria for the paranoid, disorganized, or catatonic subtypes.

Residual

This category is used for patients who have had at least one acute schizophrenic episode but do not presently have strong positive psychotic symptoms, such as delusions and hallucinations. They may have negative symptoms, such as withdrawal from others, or mild forms of positive symptoms, which indicate that the disorder has not completely resolved.
The risk of schizophrenia among first-degree biological relatives is ten times greater than that observed in the general population. Furthermore the presence of the same disorder is higher in monozygotic twins (identical twins) than in dizygotic twins (nonidentical twins). The research concerning adoption studies and identical twins also supports the notion that environmental factors are important, because not all relatives who have the disorder express it. There are several chromosomes and loci (specific areas on chromosomes which contain mutated genes), which have been identified. Research is actively ongoing to elucidate the causes, types and variations of these mutations.
Most patients are diagnosed in their late teens or early twenties, but the symptoms of schizophrenia can emerge at any age in the life cycle. The male/female ratio in adults is about 1.2:1. Male patients typically have their first acute episode in their early twenties, while female patients are usually closer to age 30 when they are recognized with active symptoms.
Schizophrenia is rarely diagnosed in preadolescent children, although patients as young as five or six have been reported. Childhood schizophrenia is at the upper end of the spectrum of severity and shows a greater gender disparity. It affects one or two children in every 10,000; the male/female ratio is 2:1.

Causes and symptoms

Theories of causality

One of the reasons for the ongoing difficulty in classifying schizophrenic disorders is incomplete understanding of their causes. It is thought that these disorders are the end result of a combination of genetic, neurobiological, and environmental causes. A leading neurobiological hypothesis looks at the connection between the disease and excessive levels of dopamine, a chemical that transmits signals in the brain (neurotransmitter). The genetic factor in schizophrenia has been underscored by recent findings that first-degree biological relatives of schizophrenics are ten times as likely to develop the disorder as are members of the general population.
Prior to recent findings of abnormalities in the brain structure of schizophrenic patients, several generations of psychotherapists advanced a number of psychoanalytic and sociological theories about the origins of schizophrenia. These theories ranged from hypotheses about the patient's problems with anxiety or aggression to theories about stress reactions or interactions with disturbed parents. Psychosocial factors are now thought to influence the expression or severity of schizophrenia rather than cause it directly.
As of 2004, migration is a social factor that is known to influence people's susceptibility to psychosis. Psychiatrists in Europe have noted the increasing rate of schizophrenia and other psychotic disorders among immigrants to almost all Western European countries. Black immigrants from Africa or the Caribbean appear to be especially vulnerable. The stresses involved in migration include family breakup, the need to adjust to living in large urban areas, and social inequalities in the new country.
Another hypothesis suggests that schizophrenia may be caused by a virus that attacks the hippocampus, a part of the brain that processes sense perceptions. Damage to the hippocampus would account for schizophrenic patients' vulnerability to sensory overload. As of 2004, researchers are focusing on the possible role of the herpes simplex virus (HSV) in schizophrenia, as well as human endogenous retroviruses (HERVs). The possibility that HERVs may be associated with schizophrenia has to do with the fact that antibodies to these retroviruses are found more frequently in the blood serum of patients with schizophrenia than in serum from control subjects.

Symptoms of schizophrenia

Patients with a possible diagnosis of schizophrenia are evaluated on the basis of a set or constellation of symptoms; there is no single symptom that is unique to schizophrenia. In 1959, the German psychiatrist Kurt Schneider proposed a list of so-called first-rank symptoms, which he regarded as diagnostic of the disorder.
These symptoms include:
  • delusions
  • somatic
  • hallucinations
  • hearing voices commenting on the patient's behavior
  • thought insertion or thought withdrawal
Somatic hallucinations refer to sensations or perceptions concerning body organs that have no known medical cause or reason, such as the notion that one's brain is radioactive. Thought insertion and/or withdrawal refer to delusions that an outside force (for example, the FBI, the CIA, Martians, etc.) has the power to put thoughts into one's mind or remove them.
POSITIVE SYMPTOMS. The positive symptoms of schizophrenia are those that represent an excessive or distorted version of normal functions. Positive symptoms include Schneider's first-rank symptoms as well as disorganized thought processes (reflected mainly in speech) and disorganized or catatonic behavior. Disorganized thought processes are marked by such characteristics as looseness of associations, in which the patient rambles from topic to topic in a disconnected way; tangentially, which means that the patient gives unrelated answers to questions; and "word salad," in which the patient's speech is so incoherent that it makes no grammatical or linguistic sense. Disorganized behavior means that the patient has difficulty with any type of purposeful or goal-oriented behavior, including personal self-care or preparing meals. Other forms of disorganized behavior may include dressing in odd or inappropriate ways, sexual self-stimulation in public, or agitated shouting or cursing.
NEGATIVE SYMPTOMS. Schizophrenia includes three so-called negative symptoms. They are called negative because they represent the lack or absence of behaviors. The negative symptoms that are considered diagnostic of schizophrenia are a lack of emotional response (affective flattening), poverty of speech, and absence of volition or will. In general, the negative symptoms are more difficult for doctors to evaluate than the positive symptoms.

Diagnosis

A doctor must make a diagnosis of schizophrenia on the basis of a standardized list of outwardly observable symptoms, not on the basis of internal psychological processes. There are no specific laboratory tests that can be used to diagnose schizophrenia. Researchers have, however, discovered that patients with schizophrenia have certain abnormalities in the structure and functioning of the brain compared to normal test subjects. These discoveries have been made with the help of imaging techniques such as computed tomography scans (CT scans).
When a psychiatrist assesses a patient for schizophrenia, he or she will begin by excluding physical conditions that can cause abnormal thinking and some other behaviors associated with schizophrenia. These conditions include organic brain disorders (including traumatic injuries of the brain), temporal lobe epilepsy, Wilson's disease, prion diseases, Huntington's chorea, and encephalitis. The doctor will also need to rule out heavy metal poisoning and substance abuse disorders, especially amphetamine use.
After ruling out organic disorders, the clinician will consider other psychiatric conditions that may include psychotic symptoms or symptoms resembling psychosis. These disorders include mood disorders with psychotic features; delusional disorder; dissociative disorder not otherwise specified (DDNOS) or multiple personality disorder; schizotypal, schizoid, or paranoid personality disorders; and atypical reactive disorders. In the past, many individuals were incorrectly diagnosed as schizophrenic. Some patients who were diagnosed prior to the changes in categorization should have their diagnoses, and treatment, reevaluated. In children, the doctor must distinguish between psychotic symptoms and a vivid fantasy life, and also identify learning problems or disorders. After other conditions have been ruled out, the patient must meet a set of criteria specified:
  • the patient must have two (or more) of the following symptoms during a one-month period: delusions; hallucinations; disorganized speech; disorganized or catatonic behavior; negative symptoms
  • decline in social, interpersonal, or occupational functioning, including self-care
  • the disturbed behavior must last for at least six months
  • mood disorders, substance abuse disorders, medical conditions, and developmental disorders have been ruled out

Treatment

The treatment of schizophrenia depends in part on the patient's stage or phase. Psychotic symptoms and behaviors are considered psychiatric emergencies, and persons showing signs of psychosis are frequently taken by family, friends, or the police to a hospital emergency room. A person diagnosed as psychotic can be legally hospitalized against his or her will, particularly if he or she is violent, threatening to commit suicide, or threatening to harm another person. A psychotic person may also be hospitalized if he or she has become malnourished or ill as a result of failure to feed, dress appropriately for the climate, or otherwise take care of him- or herself.
A patient having a first psychotic episode should be given a CT or MRI (magnetic resonance imaging) scan to rule out structural brain disease.

Antipsychotic medications

The primary form of treatment of schizophrenia is antipsychotic medication. Antipsychotic drugs help to control almost all the positive symptoms of the disorder. They have minimal effects on disorganized behavior and negative symptoms. Between 60-70% of schizophrenics will respond to antipsychotics. In the acute phase of the illness, patients are usually given medications by mouth or by intramuscular injection. After the patient has been stabilized, the antipsychotic drug may be given in a long-acting form called a depot dose. Depot medications last for two to four weeks; they have the advantage of protecting the patient against the consequences of forgetting or skipping daily doses. In addition, some patients who do not respond to oral neuroleptics have better results with depot form. Patients whose long-term treatment includes depot medications are introduced to the depot form gradually during their stabilization period. Most people with schizophrenia are kept indefinitely on antipsychotic medications during the maintenance phase of their disorder to minimize the possibility of relapse.
As of the early 2000s, the most frequently used antipsychotics fall into two classes: the older dopamine receptor antagonists, or DAs, and the newer serotonin dopamine antagonists, or SDAs. (Antagonists block the action of some other substance; for example, dopamine antagonists counteract the action of dopamine.) The exact mechanisms of action of these medications are not known, but it is thought that they lower the patient's sensitivity to sensory stimuli and so indirectly improve the patient's ability to interact with others.
DOPAMINE RECEPTOR ANTAGONIST. The dopamine antagonists include the older antipsychotic (also called neuroleptic) drugs, such as haloperidol (Haldol), chlorpromazine (Thorazine), and fluphenazine (Prolixin). These drugs have two major drawbacks: it is often difficult to find the best dosage level for the individual patient, and a dosage level high enough to control psychotic symptoms frequently produces extrapyramidal side effects, or EPS. EPSs include parkinsonism, in which the patient cannot walk normally and usually develops a tremor; dystonia, or painful muscle spasms of the head, tongue, or neck; and akathisia, or restlessness. A type of long-term EPS is called tardive dyskinesia, which features slow, rhythmic, automatic movements. Schizophrenics with AIDS are especially vulnerable to developing EPS.
SEROTONIN DOPANINE ANTAGONISTS. The serotonin dopamine antagonists, also called atypical antipsychotics, are newer medications that include clozapine (Clozaril), risperidone (Risperdal), and olanzapine (Zyprexa). The SDAs have a better effect on the negative symptoms of schizophrenia than do the older drugs and are less likely to produce EPS than the older compounds. The newer drugs are significantly more expensive in the short term, although the SDAs may reduce long-term costs by reducing the need for hospitalization. They are also presently unavailable in injectable forms. The SDAs are commonly used to treat patients who respond poorly to the DAs. However, many psychotherapists now regard the use of these atypical antipsychotics as the treatment of first choice; in particular, clozapine appears to be more effective than other antipsychotics in controlling persistent aggression in some patients.
NEWER DRUGS. Some newer antipsychotic drugs have been approved by the Food and Drug administration (FDA) in the early 2000s. These drugs are sometimes called second-generation antipsychotics or SGAs. Aripiprazole (Abilify), which is classified as a partial dopaminergic agonist, received FDA approval in August 2003. Two drugs that are still under investigation, a neurokinin antagonist and a serotonin 2A/2C antagonist respectively, show promise in the treatment of schizophrenia and schizoaffective disorder.

Psychotherapy

Most schizophrenics can benefit from psychotherapy once their acute symptoms have been brought under control by antipsychotic medication. Psychoanalytic approaches are not recommended. Behavior therapy, however, is often helpful in assisting patients to acquire skills for daily living and social interaction. It can be combined with occupational therapy to prepare the patient for eventual employment.

Family therapy

Family therapy is often recommended for the families of schizophrenic patients, to relieve the feelings of guilt that they often have as well as to help them understand the patient's disorder. The family's attitude and behaviors toward the patient are key factors in minimizing relapses (for example, by reducing stress in the patient's life), and family therapy can often strengthen the family's ability to cope with the stresses caused by the schizophrenic's illness. Family therapy focused on communication skills and problem-solving strategies is particularly helpful. In addition to formal treatment, many families benefit from support groups and similar mutual help organizations for relatives of schizophrenics.

Prognosis

One important prognostic sign is the patient's age at onset of psychotic symptoms. Patients with early onset of schizophrenia are more often male, have a lower level of functioning prior to onset, a higher rate of brain abnormalities, more noticeable negative symptoms, and worse outcomes. Patients with later onset are more likely to be female, with fewer brain abnormalities and thought impairment, and more hopeful prognoses.
The average course and outcome for schizophrenics are less favorable than those for most other mental disorders, although as many as 30% of patients diagnosed with schizophrenia recover completely and the majority experience some improvement. Two factors that influence outcomes are stressful life events and a hostile or emotionally intense family environment. Schizophrenics with a high number of stressful changes in their lives, or who have frequent contacts with critical or emotionally over-involved family members, are more likely to relapse. Overall, the most important component of long-term care of schizophrenic patients is complying with their regimen of antipsychotic medications.
چهارشنبه پنجم آبان 1389
خودتان را تست کنید. ...  
تست افسردگی بک یکی از معتبر ترین پرسشنامه های خودگزارشی در جهاناست که توسط آرون بک تهیه شده و در حال حاضر بیشترین استفاده را در تحقیقات روانشناسی دارد.

این تست را به همرا نمره گذاری آن برای شما در این پست قرار داده ام تا از وضعیت روانی خودتان از نظر افسردگی بیشتر آگاه شوید.

این پرسشنامه شامل 21 گروه جمله است . خواهشمند است هر گروه از جملات را با دقت بخوانید.

سپس در هرگروه یک جمله را انتخاب کنید که بهتر از همه گویای احساس شما طی 2هفته ی گذشته تا به امروز است.سپس دور شماره ی کنار جمله ای که انتخاب کرده اید یک دایره بکشید . اگر در یک گروه از جملات ، چند جمله در مورد شما صدق می کند ، دور شماره ای که از همه بالاتر است دایره بکشید. دقت کنید در هیچ یک از  گروه جملات بیشتر از یک جمله را انتخاب نکنید.

 

1)غمگینی

0-احساس غمگینی نمی کنم.

1-خیلی اوقات احساس غمگینی می کنم.

2-همیشه غمگین هستم.

3-به قدری غمگین هستم که نمی توانم تحمل کنم.

 

2)بدبینی

0- نسبت به آینده بدبین نیستم.

1-بیشتر از گذشته نسبت به آینده بدبین هستم.

2-انتظار ندارم اوضاع بر وفق مراد من باشد.

3-احساس می کنم امیدی به آینده نیست و اوضاع فقط بدتر می شود.

 

3) احساس شکست

0-احساس نمی کنم فردی شکست خورده ام.

1-بیش از آنچه سزاوار بوده ام شکست خورده ام.

2-وقتی به گذشته می نگرم شکست های زیادی را می بینم.

3-احساس می کنم شخص کاملا شکست خورده ای هستم.

 

4)نارضایتی

0-به اندازه ی گذشته از زندگی لذت می برم.

1-دیگر به اندازه ی گذشته از زندگی لذت نمی برم.

2-از چیزهایی که در گذشته از آنها لذت می بردم ، خیلی کم لذت می برم.

3-اصلا نمی توانم از چیزهایی که قبلا لذت می بردم، لذتی ببرم.

 

5)احساس گناه

0-احساس گناه خاصی ندارم

1-در خیلی از چیزهایی که انجام داده ام یا باید انجام می دادم ، احساس گناه می کنم.

2-بیشتر اوقات احساس گناه می کنم.

3-همواره احساس گناه می کنم.

 

6) انتظار تنبیه

0- احساس نمی کنم دارم تنبیه می شوم.

1-احساس می کنم ممکن است تنبیه شوم.

2-من انتظار تنبیه شدن را دارم.

3-احساس می کنم که دارم تنبیه می شوم.

 

7)دوست نداشتن خود

0- همان احساسی را در مورد خودم دارم که همیشه داشته ام.

1-اعتماد به نفسم را از دست داده ام.

2-از خودم مایوس شده ام.

3-از خودم بدم می آید.

 

8)خود سرزنشی

0- بیش از حد معمول خود را مورد انتقاد و سرزنش قرار نمی دهم.

1-بیش از گذشته از خودم انتقاد می کنم.

2-بخاطر تمامی اشتباهاتم از خودم انتقاد می کنم.

3-برای هر چیز بدی که اتفاق می افتد، خود را سرزنش می کنم.

 

9)افکار خودکشی

0-اصلا در فکر آن نیستم که به خودم آسیبی برسانم.

1-درباره ی این که به خودم آسیبی برسانم فکر می کنم اما این کار را نمی کنم.

2-دلم می خواهد خودم را بکشم.

3-اگر امکان داشت،خودم را می کشتم.

 

10) گریه کردن

0-بیش از گذشته گریه نمی کنم.

1-بیش از گذشته گریه می کنم.

2- به خاطر هرچیز کوچکی گریه می کنم.

3-دلم می خواهد گریه کنم اما نمی توانم.

 

11)بی قراری

0-بیش از حد معمول بی قرار و تحریک پذیر نیستم.

1-احساس می کنم بیش از حد معمول بی قرار و تحریک پذیر شده ام.

2-به قدری بی قرار و ناراحت هستم که نمی توانم آرام بگیرم.

3-به قدری بی قرار و ناراحت هستم که باید مدام یا حرکت کنم یا به کاری مشغول باشم.

 

12)کناره گیری اجتماعی

0-علاقه ام را نسبت به مردم و فعالیت ها از دست نداده ام.

1-در مقایسه با قبل، کمتر به مردم و چیزها علاقه دارم.

2-بیش تر علاقه ام را نسبت به مردم و چیزها از دست داده ام.

3-علاقمند شدن به هرچیز برایم دشوار است.

 

13)بی تصمیمی

0- تقریبا به خوبی گذشته تصمیم می گیرم.

1-تصمیم گیری برایم دشوارتر ازحد معمول است.

2-بیش از گذشته در تصمیم گیری مشکل دارم.

3-در گرفتن هرنوع تصمیمی مشکل دارم.

 

14) بی ارزشی

0-احساس می کنم آدم ارزشمندی هستم.

1-احساس نمی کنم به اندازه ی گذشته، ارزشمند و مفید هستم.

2-در مقایسه با دیگران، خود را کم ارزشتر می دانم.

3-بی نهایت احساس بی ارزشی می کنم.

 

15) از دست دادن انرژی

0-من به اندازه ی گذشته انرژی دارم.

1-نسبت به گذشته، انرژی ام کمتر شده است.

2-انرژی لازم برای انجام کارهای زیاد را ندارم.

3-انرژی انجام هیچ کاری را ندارم.

 

16-تغییر در الگوی خواب

0-در الگوی خوابم ، هیچ تغییری ایجاد نشده است.

1-الف-کمی بیشتر از حد معمول می خوابم.

1-ب-تا حدودی کمتر از حد معمول می خوابم.

2-الف-خیلی بیشتر از حد معمول می خوابم.

2-ب-خیلی کم تر از حد معمول می خوابم.

3-الف-بیشتر اوقات روز را می خوابم.

3-ب-صبح ها یک تا دوساعت زودتر بیدار می شوم و دیگر نمی توانم بخوابم.

 

17)تحریک پذیری

0-بیش از حد معمول تحریک پذیر نیستم.

1-بیش از حد معمول تحریک پذیر هستم.

2-خیلی بیش از حد معمول تحریک پذیر هستم.

3-همیشه تحریک پذیر هستم.

 

18)تغییر در اشتها

0- اشتهایم تغییری نکرده است.

1-الف-اشتهایم کمتر از حد معمول است.

1-ب-اشتهایم بیشتر از حد معمول است.

2-الف-اشتهایم خیلی کمتر از حد معمول است.

2-ب-اشتهایم خیلی بیشتر از حد معمول است.

3-الف- اصلا اشتها ندارم.

3-ب-همیشه میل  زیادی به غذا خوردن دارم.

 

19)اشکال در تمرکز

0-تمرکزم به خوبی گذشته است.

1-نمی توانم به خوبی گذشته،تمرکز داشته باشم.

2-نمی توانم فکرم را روی موضوعی به مدت طولانی متمرکز کنم.

3- احساس می کنم نمی توانم روی هیچ چیزی تمرکز کنم.

 

20)خستگی ناپذیری

0- بیش از حد معمول ، خسته یا کسل نیستم.

1-زودتر از حد معمول خسته یا کسل می شوم.

2-به قدری خسته یا کسل هستم که نمی توانم کارهایی را که قبلا انجام می دادم ، انجام دهم.

3- به قدری خسته یا کسل هستم که نمی توانم اغلب کارهایی را که قبلا انجام می دادم، انجام دهم.

 

21)کاهش علاقه ی جنسی

0-متوجه تغییر تازه ای در علاقه ی جنسی ام نشده ام.

1-کمتر از گذشته به امور جنسی علاقه دارم.

2-در حال حاضر خیلی کم به امور جنسی علاقه دارم.

3-علاقه ی جنسی لم را کاملا از دست  داده ام.

 

نمره گذاری فرم 21 سوالی آزمون افسردگی بک

عددهایی که دورشان خط کشیده اید را باهم جمع بزنید.

 

 

 

 

نمرات

درجه ی افسردگی

13-0

افسردگی جزئی

19-14

افسردگی خفیف

28-20

افسردگی متوسط

63-29

افسردگی شدید

 

 

منبع: آزمون های روانشناختی

دکتر علی فتحی آشتیانی

دوشنبه هشتم شهریور 1389
...  
زان می عشق کزاو پخته شود هر خامی
گرچه ماه رمضان است بیاور جامی
 
ماه رمضان اومد و داره میره

هرکسی وارد این وبلاگ می شه به گردنشه که مارو دعا کنه

اما مطلب کوتاه من:

احساس گناه

زندگی رو تلخ می کنه؛باعث بیماری می شه؛و نشونه ی خیلی از بیماری هاست

اما ماه رمضان فرصتی هست که خودمون رو از این احساس پاک کنیم

درست مثل تعویض فیلتر هوا!

به نظرم مهمترین کاری که در این ماه میشه انجام داد همینه

همه چیز آماده ست

در ماهی که زوم شده روی رحمت همیشگی خدا

رحمتی که هیچ وقت کم نبوده

جمعه بیست و چهارم اردیبهشت 1389
...  
آرتور شوپنهاور می گوید :

(عشق بیان نیاز گونه به تولید مثل است) و به محض انجام کارکرد ژنتیک خود فروکش می کند.

نظر شما در مورد این جمله چیست(گرچه شوپنهاور یک فیلسوف است اما این جمله ی او کاملا رنگ و بوی زیستی تکاملی دارد)

چرا عشق بعد از ازدواج فروکش می کند؟